青春痘和粉刺患者如何正确洗脸与保养?医师完整教学

发布日期: 2020-05-23 01:00:27 阅读量:901

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青春痘和粉刺是困扰许多年轻人,甚至是成年人的皮肤问题,特别是夏天一到,流汗量增加、皮脂腺也随着高温而分泌增加,再加上紫外线的曝晒,或者是选用了不适合的防晒产品,都让不少人因此粉刺和痘痘大爆发。近期也有不少读者来讯,询问到底青春痘患者应该要怎幺洗脸?

其实这是个大哉问啊!适度洗脸可以把脸上的正常老旧角质洗掉,也可以带走皮肤表面的代谢废物和黏附的污垢,理论上对青春痘和粉刺是有帮助的。但是如果不小心过度清洁了,那对于青春痘和粉刺不一定是好事,长期下来还有可能让自己成为敏感性的皮肤,反倒得不偿失。

到底青春痘和粉刺患者该如何正确洗脸和保养呢?底下我们整理了美国皮肤科医学会给青春痘患者的 10 点建议,再结合我们的临床经验,稍做一些修改,希望能对大家有帮助!

青春痘患者如何洗脸和洗头

根据美国皮肤科医学会的建议,会希望青春痘患者每天洗脸两次,并在流汗后洗脸。流汗,特别是戴帽子或安全帽的状况,可能会让青春痘恶化,因此建议在流汗后儘速洗脸。

但根据我们的经验,每天使用清洁产品洗脸两次就已经足够。如果是流汗的状况,可以用微凉水把脸部沖乾净,再用乾净的毛巾稍微压乾(勿用力搓揉)就可以了。如果每次流汗后都使用清洁用品,实在很担心会过度清洁,反倒影响了正常的皮脂膜。

洗脸时请使用你的指腹,搭配温和的洗面乳。使用洗脸巾或者是海绵,或其他的洗脸产品,反而可能刺激皮肤。另外建议使用温水或者微凉水洗脸。太热的水对皮肤是过大的刺激,反而会恶化青春痘。

至于洗头的部分,建议要规律地洗头。如果你是油性头皮的人,建议要每天洗头。但洗髮精还是建议要使用温和一点的界面活性剂,对头皮比较好喔。

另外洗脸基本上只需要你的双手就够了,其他的产品有时不只是会过度刺激皮肤,许多洗脸机和净肤仪其实也没什幺必要,像海绵这种有很多孔洞的东西,万一在里面藏污纳垢、发霉,再洗到你的脸上,恩,你绝对不会想要这样的。

长了青春痘该怎幺保养?

既然都已经皮肤出状况了,就对你的皮肤温柔一点吧!美国皮肤科医学会建议使用温和的保养品,也要避免使用含酒精的产品,并且不要使用会刺激你的皮肤的产品,例如收敛水、化妆水或者是有去角质功能的产品。这些做法会让你的皮肤更乾燥、发红,也会使青春痘更加恶化。

青春痘和角质的异常有关,这个时候用上述的方式物理性或化学性地去除了角质,有时候反而会弄巧成拙喔!

另外要提醒的是远离太阳,避免过度曝晒。曝晒在阳光下会伤害你的肌肤。另外有些青春痘药物,例如 A酸,会让皮肤对紫外线更加敏感,另外有些人会在室内使用一些助晒的设备,这也都要避免喔。有些助晒设备会宣称可以让你晒出小麦肌,但实际上这都低估了相关的风险,其实这会让你产生皮肤黑色素瘤的机会增加高达 75% 之多!

青春痘伤口该如何照顾?

青春痘真的长出来的话,请务必做到以下几点:

搔抓皮肤会让你的青春痘更惨。千万要忍住想抠想抓的慾望啊!让你的青春痘自然癒合。如果你去抠、抓、挤你的青春痘,皮肤反而会花更长的时间来复原,而且还会增加产生痘疤或者是痘斑的风险。让你的双手远离你的脸。整天一直用髒髒的双手摸脸,只会让青春痘发炎,甚至感染的机会增加而已。

如果有下列的情形,请寻找专业的医师寻求帮助:

你的青春痘让你感到害羞,影响了正常社交你使用的产品没有效果青春痘已经产生色素沈澱的痘斑或者是痘疤

另外如果已经是发炎红肿的青春痘,看医生就是合理的选择了。已经感染的青春痘,就已经不是自己使用产品适合解决的,没有处理好,一旦留下疤痕,接下来要付出的金钱跟时间就更高了喔!

新闻来源: MedPartner美的好朋友

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